Как можно улучшить показатели спермограммы?
Отвечает врач
По одной спермограмме о способности к оплодотворению судить нельзя. Точно сперма оценивается при наличии нескольких спермограмм, сданных после 3-5 дней воздержания от половой жизни и алкоголя. Увеличение интервала воздержания способствует увеличению количества спермы и концентрации сперматозоидов, но в тоже время приводит к увеличению патологических форм и снижению подвижности. Для улучшения качества спермы необходимо устранить производственные и бытовые вредные факторы, наладить нормальный ритм труда и отдыха, обеспечить полноценное питание, правильный ритм половой жизни. Полезно ежедневно заниматься физической гимнастикой с акцентом на упражнения, улучшающие работу мышц таза и брюшного пресса.