Вопросы и ответы

Быстрое похудение, которое дают некоторые препараты и диеты, на самом деле вредно. Ведь при быстрой потере веса изменяется состав желчи, и при этом могут образоваться камни в желчном пузыре. Поэтому лучше всего терять вес, употребляя низкокалорийные диеты, которые позволяют не только не набирать вес, но, напротив, постепенно способствуют его потере. Лучше всего терять вес такими темпами, как, например, 5–6 кг за полгода, тогда каких-либо нарушений обмена веществ в организме не произойдет. Полезны и физические нагрузки, из которых наиболее простой является ходьба (3–5 км).